很多女孩子都有貧血體寒的毛病，大多數(shù)都因為不懂得如何保養(yǎng)自己的身體，結(jié)果導(dǎo)致痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等很多癥狀，嚴(yán)重的會影響懷孕。下面小編就給大家介紹調(diào)養(yǎng)這種體制的方法

“體冷則暖之!血貧則補(bǔ)之!”

當(dāng)歸 ： 補(bǔ)血。血虛引起的頭昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脈細(xì)無力，最宜使用當(dāng)歸。若發(fā)生氣血逆亂，服用之后即可降逆定亂，使氣血各有所歸，因而當(dāng)歸之名也由此而來。 補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，腸燥便秘，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當(dāng)歸活血通經(jīng)。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷。

1.主要以輔療形式添加到粥，湯中。

2.補(bǔ)血宜用當(dāng)歸身，破血宜用當(dāng)歸尾，止血宜用當(dāng)歸炭，酒制可增活力之力;和血(補(bǔ)血活血)用全當(dāng)歸。

3.心肝血虛而見面色萎黃、唇爪無華、頭暈?zāi)垦�、心悸肢麻者，可與熟地、白芍、川芎配伍 ，補(bǔ)血之力更強(qiáng)。

4.月經(jīng)不調(diào)，屬肝郁氣滯，經(jīng)來先后無定期者，可與柴胡、白芍、白術(shù)等同用。

5.年老體弱、產(chǎn)后以及久病血虛腸燥便秘者，可與火麻仁、枳殼、生地等配伍。

6.當(dāng)歸有溫通經(jīng)脈、活血止痛的功效，所以也宜用于疼痛病證。

7.當(dāng)歸也常用于癰疽瘡瘍。因為當(dāng)歸活血化瘀，能起到消腫止痛、排膿生肌的功效。配以赤芍、金銀花、炮山甲等同用。

8.當(dāng)歸還宜用于血虛腸燥引起的大便秘結(jié)，因為當(dāng)歸有養(yǎng)血潤腸的功效。常與肉蓉、生首烏、火麻仁等潤腸藥配伍同用。許多補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥膳名方，當(dāng)歸也是重要成分，諸如當(dāng)歸生姜羊肉湯、十全大補(bǔ)湯、藥蒸旱雞等等。