女性是比較常見(jiàn)的需要補(bǔ)血的人群的，而秋季又是一個(gè)很重要的滋補(bǔ)的時(shí)節(jié)，所以在這個(gè)時(shí)候我們很多人都是要進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的，當(dāng)然這個(gè)時(shí)候也是女性補(bǔ)血的好機(jī)會(huì)的，那么今天我們就給大家介紹五款比較適合女性的補(bǔ)血湯吧。

三紅湯

材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。

做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。

這款秋季養(yǎng)生補(bǔ)血湯相當(dāng)容易，材料容易購(gòu)買(mǎi)，做法簡(jiǎn)單，能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白。

四物湯

材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。

做法：

1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。

2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，然后用食鹽調(diào)味即可。

銀耳南瓜補(bǔ)血湯

材料：南瓜，干蓮子，銀耳，紅棗，冰糖。

做法：

1.銀耳用溫水泡發(fā)，南瓜去皮切滾刀塊，蓮子洗凈去芯，紅棗洗凈。

2.燒開(kāi)一鍋水，放入銀耳和蓮子，用小火煮15分鐘，然后放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至南瓜變軟即可。

百合白果牛肉湯

材料：百合，白果，紅棗，牛肉，生姜。

做法：

1.白果去殼，浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈，紅棗去核。

2.牛肉切片。將百合、白果、生姜放入鍋內(nèi)，加入適量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟爛，然后加入牛肉煮熟，用食鹽調(diào)味即可。

云耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔，云耳，紅棗，生姜。

做法：

1.將云耳、紅棗洗凈，用清水浸泡，撕開(kāi)、去核。

2.黃鱔宰殺干凈，用熱水燙去黏液，洗凈切段，和生姜一同放入鍋中，加水煮沸后，改文火煲一個(gè)小時(shí)，然后用食鹽調(diào)味即可。

這五款女性秋季養(yǎng)生補(bǔ)血湯都是專(zhuān)為女性量身定制的補(bǔ)血湯，補(bǔ)血效果很不錯(cuò)的哦!所以如果我們要是想在秋季進(jìn)行補(bǔ)血的話，那么上面的這些湯都是我們不錯(cuò)的選擇的。

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