女人貧血會(huì)讓氣色難看，不僅影響健康，而且也會(huì)讓容顏大失色彩所以女性出現(xiàn)貧血的時(shí)候要及時(shí)的調(diào)整的，而飲食調(diào)養(yǎng)就是一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法的，那么對(duì)于女性而言該如何改善貧血呢?

五紅湯可以治療普通的貧血性疾病，比如女性在經(jīng)期間由于失血過(guò)多而導(dǎo)致的頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，都可以通過(guò)食用五紅湯來(lái)補(bǔ)血，進(jìn)行治療貧血。

紅棗也叫大棗，在中醫(yī)中大棗味甘、性平，可以補(bǔ)脾和胃、益氣生津，可以補(bǔ)足氣血，改善血虛的情況�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也証實(shí)了，紅棗中多糖成分可促進(jìn)造血機(jī)能，在民間人們常用選用大棗來(lái)煮粥燉雞，可以治療久病體虛造成的貧血。

花生味甘、性平，可益氣健脾�；ㄉ�的紅皮可以起到補(bǔ)血止血的作用，并能抑制纖維蛋白溶解，增加血小板含量及改善血小板品質(zhì)，還能促進(jìn)骨骼的造血機(jī)能，在煲制五紅湯時(shí)建議使用深紅色外皮的花生。

紅豆也叫赤小豆，性平，味甘、酸，具有利尿、健脾、消腫的作用，在近幾年中還發(fā)現(xiàn)了紅豆中含有多種維生素和微量元素，特別是鐵質(zhì)和維生素B12，具有補(bǔ)血及促進(jìn)血液回圈的作用。

五紅湯的補(bǔ)血養(yǎng)血功效您已經(jīng)都了解了吧，此湯做法簡(jiǎn)單，材料也都比較常見(jiàn)，所以有貧血狀況的朋友不妨試著喝一些。