氣血對女人很重要,不但關系女性容顏,更關乎女人健康。而氣血不足會導致神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等癥狀。因此我們就要學會補氣血。而喝湯就是一個不錯的補氣血的方法，下面小編給大家推薦一款滋補湯的做法，趕緊來看看吧！

當歸紅棗老鴨湯

材料：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1.將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗凈，姜切片待用。

2.凈鍋上火，放入清水、姜片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉敘燉50分鐘調味即成。

溫馨小提示：當歸有補血、養(yǎng)血之功效，對面黃血虛、唇甲蒼白、月經(jīng)不調、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養(yǎng)要素有代射能，粗蛋白質，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。