貧血是一種常見(jiàn)的疾病，患有貧血的人很多，可很少知道貧血是可以通過(guò)合理飲食進(jìn)行治療。下面小編就給大家推薦一些對(duì)治療貧血有益的食物，一起去看看了解吧。

要保護(hù)好"造血工廠",許多化學(xué)、物理因素都可損傷骨髓, 是造血的大敵,因此應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行防護(hù)措施,遵守操作規(guī)程,避免不必要的X光照射,尤其不可連用對(duì)造血功能有害的藥物.失血也是貧血的重要原因,因此,對(duì)各種失血性疾病應(yīng)積極治療.

富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等.鐵是構(gòu)成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見(jiàn). 富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血,銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少.

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物 如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、蝦及豆類(lèi)等.富含維生素C的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等.維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能.

上述食物日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配,盡量做到食物的多樣化.在貧血期間如服用鐵劑時(shí),不要喝茶,以免妨礙鐵的吸收.飲食治療是治療貧血的有效手段之一.

食物對(duì)治療貧血很重要，但是一定要記得科學(xué)飲食，以上說(shuō)到的食物大家可一定要多選用哦。