產(chǎn)后補(bǔ)血的問題一直在困擾著很多女性朋友，想找到一種適合自己身體的藥膳并不簡(jiǎn)單，藥膳藥膳，自然是以藥為膳，通過合理的搭配和烹飪，達(dá)到最佳的效果，下文就是產(chǎn)后怎么補(bǔ)血的介紹：

產(chǎn)后貧血要選擇既可以益氣養(yǎng)血，又可以健脾益胃的飲品，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為氣血生化之源，若補(bǔ)血不健脾，則氣血會(huì)成為無源之水，無本之木；健脾以養(yǎng)血，則氣血源源不絕；同時(shí)，血液的運(yùn)行有賴氣的推動(dòng)，因此，補(bǔ)血應(yīng)遵循健脾益氣之大法。

1、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥，滋補(bǔ)養(yǎng)血，適合產(chǎn)后貧血者食用。

2、歸芪燉雞

母雞一只（宰殺去內(nèi)臟），當(dāng)歸30克，黃芪lOO克（納入雞腹內(nèi)），加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。

3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

產(chǎn)后貧血吃什么？當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，補(bǔ)血健脾。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗，改善產(chǎn)后貧血問題。

5、豆腐豬血湯

產(chǎn)后貧血吃什么？豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯，補(bǔ)血養(yǎng)顏。

6、香菇木耳炒豬肝

香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食，產(chǎn)后貧血者食用。

產(chǎn)后補(bǔ)血的這些飲食療法在家中也是完全值得一試的，一些主婦媽媽們也可以用此類食譜進(jìn)行補(bǔ)血，說不定真能讓身體的造血細(xì)胞全力造血，