我們都知道，女性在40到50歲的時(shí)候身體健康等各個(gè)方面都在不斷地變化，包括記憶力在內(nèi)，在這個(gè)時(shí)期很多女性的記憶力明顯的不如從前，那么在我們的日常生活中哪些食物是這個(gè)時(shí)期女性的最佳補(bǔ)腦食品呢，下面我們一起來(lái)看一下：

40歲到50歲女性食物中的“腦黃金”

這個(gè)時(shí)期的女性因長(zhǎng)期用腦過(guò)度，記憶力已大不如前，如果出現(xiàn)腦無(wú)所養(yǎng)，還會(huì)有反應(yīng)遲鈍、神經(jīng)緊張以及心悸無(wú)力等癥狀。

食物供給：核桃、松子、腰果、黑芝麻、杏仁、栗子、紅棗、草莓、小白菜、何首烏、百合、金針菇、雞肉、鴨肉等，以及含維生素B群、C和E的食物都是很好的補(bǔ)腦食品。

健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑�素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。

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