春季是一個(gè)陽(yáng)光明媚，艷陽(yáng)高照的季節(jié)，所以很多人會(huì)在春季選擇區(qū)郊游，所以我們?yōu)榱宋覀兊拇杭窘加挝覀儠?huì)前期有很多的準(zhǔn)備，包括春游的地點(diǎn)和春游的食物等等，其實(shí)我們很多都是更在意春游的食物的準(zhǔn)備，那么如何在春游的時(shí)候吃的好同時(shí)還有營(yíng)養(yǎng)呢?下面我們就給大家說(shuō)話所春游時(shí)背包里的營(yíng)養(yǎng)公式吧。

健康公式1：面面俱到+貼心=全家背包

在這個(gè)好時(shí)節(jié)，全家一同背包游最愜意不過(guò)了。食物方面可以多準(zhǔn)備一些瓜果補(bǔ)充水分，像是易消化的糕點(diǎn)也是不錯(cuò)的主食之選，而零嘴的部分，可以選擇老少咸宜的豆瓣，蜜餞，堅(jiān)果。另外，鹵菜類食品最好當(dāng)天購(gòu)買(mǎi)，如前一天購(gòu)買(mǎi)應(yīng)放在冰箱內(nèi)，外出前應(yīng)加熱。不過(guò)，全家游的背包里除了必須的食物零嘴，還要多備幾樣貼心小物，像暈車(chē)藥、創(chuàng)可貼、老人常用藥等。

美味推薦：綠豆，天喔i鴨熏鹵鴨翅，美國(guó)大杏仁，唐餅家紅鞠酥餅，波力漁趣雪柳絲。

健康公式2：營(yíng)養(yǎng)豐富+有趣=小朋友背包

小朋友春游背包里的食物往往營(yíng)養(yǎng)成分最不充足，大量的膨化食品占據(jù)了他們小小的背包，既不能吃飽又對(duì)健康無(wú)益，家長(zhǎng)們一定要耐心引導(dǎo)�？梢缘脑�，最好親自下廚包辦小朋友的主食。哪怕是塞滿黃瓜、番茄、培根的三明治，也比一個(gè)肉松油面包強(qiáng)多了。而零嘴方面，也要適當(dāng)解放孩子們的天性，塞幾包解饞的豆豆零食健康又逗趣，非油炸的薯片夠味又耐吃，都是十分不錯(cuò)的選擇。

美味推薦：寶礦力水特、泡吧小脆非油炸薯片、菲律賓7D芒果干、好麗友蘑古力、健達(dá)牛奶巧克力。

健康公式3：健康低熱量+解饞=女性背包

難得風(fēng)和日麗，春風(fēng)拂面，不管是跟著男朋友郊游，還是拉著姐妹淘踏青，找一片綠色席地而坐，女性友人的背包里一定不會(huì)只塞幾瓶營(yíng)養(yǎng)片。健康生活的確重要，方式卻不止一種，建議女性朋友可以做一些簡(jiǎn)單的飯團(tuán)作為主食，無(wú)油熱量低。當(dāng)然，女人天生是零嘴的俘虜，心動(dòng)的同時(shí)，眼睛一定要擦擦亮，思想一定要占上風(fēng)，貪嘴肥己了可不好!

美味推薦：天喔蜂蜜紅棗茶、樂(lè)滋草莓脆、黑糖棒棒糖、北田蒟蒻糙米、好時(shí)黑巧克力。

你準(zhǔn)備好春游了嗎?但是你真準(zhǔn)備好既健康又好吃的食物了嗎?如果你不知道這些的話，那么就看看上面的文章，所以你在春游的時(shí)候可以帶上這些食物。