這個(gè)春天你想好了吃什么好呢？春天是一個(gè)萬物盛開的季節(jié)，同時(shí)也是一個(gè)疾病高發(fā)的季節(jié)，所以需要進(jìn)行各方面的保養(yǎng)。最重要的就是從飲食方面著手，那么這個(gè)春季最適合吃什么呢？

最適合的青菜：小白菜、油麥菜

在蔬菜的選擇上，以深綠色蔬菜為住，葉菜為佳，其營養(yǎng)價(jià)值較高，同時(shí)熱量極低。同時(shí)選擇一些略有苦味的蔬菜可以幫助祛火解毒，比如一些常見的：小白菜、油麥菜、油菜、茼蒿、苦莒等。

最適合的飲料：紅茶

很多人喜歡喝茶，初春季節(jié)，天氣仍然十分寒涼，所以建議仍然選擇紅茶或者是烏龍茶，晚春后可以逐漸換做綠茶。

適合的補(bǔ)品：大棗蜂蜜最養(yǎng)肝

春天是肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物，應(yīng)添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實(shí)，可以每天做一點(diǎn)粥來食用，不僅可以幫助護(hù)肝健脾胃，還可以幫助滋補(bǔ)、增加氣血。

最適合的水果：草莓

這個(gè)時(shí)候草莓剛好大批的上市，另外草莓中含有較高的維生素C，鐵含量也是水果中最高的，而維生素C和鐵結(jié)合剛好就是最好的養(yǎng)顏益膚的絕好搭配。在每天的上午和下午吃上幾顆多汁可口的草莓可以頓感精神，趕走春困。

以上就是這個(gè)春季最適合大家的各類飲食，希望大家各樣多加關(guān)注！