近期比較的天氣是比較多變的，時(shí)高時(shí)低，所以給人的整體感覺(jué)還是比較冷的，這其實(shí)就是我們常說(shuō)的倒春寒了，所以我們就要知道在這個(gè)倒春寒的時(shí)候應(yīng)該吃些什么吧?

“倒春寒”防感冒 多吃洋蔥青芹菜

洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶氣味食物，既可疏風(fēng)散寒，又能殺菌防病。其中，大蒜含有揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂質(zhì)。洋蔥含有前列腺素，有舒張血管及降低血壓的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝塊溶解的作用。

芹菜含有揮發(fā)油、甘露醇等，具有降壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等作用。

不過(guò)，一些人可能會(huì)對(duì)這些氣味食物抵觸。這時(shí)可把芹菜、姜末做餃子餡吃，也可以用碎洋蔥做成炒飯。此外，將洋蔥、蒜、芹菜等加熱時(shí)間長(zhǎng)一些可減少氣味，但烹飪?cè)介L(zhǎng)，氣味中的健康物質(zhì)保留越少。為此，朋友們可根據(jù)口感接受程度找到口感和健康兼顧的最佳結(jié)合點(diǎn)。

其實(shí)上面這些食物都是比較普通的，但是他們確實(shí)是在倒春寒的時(shí)候比較時(shí)候的吃的東西，這些有效的可以緩解好關(guān)于倒春寒的問(wèn)題。