雖然說(shuō)北京的天氣在春季的時(shí)候比較多變的，但是總體來(lái)說(shuō)，北京的春天是氣溫還是逐漸在生活高的，所以現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候正是我們養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，而養(yǎng)生不一定要吃什么特別好的東西的，我們?nèi)粘Ｉ�活中很多東西都是可以幫助我們春季養(yǎng)生的，就像我們生活中的米湯，在春季的時(shí)候常喝可以幫助我們保護(hù)心臟的。

米湯又叫米油，是用大米熬粥或做飯時(shí)，凝聚在鍋面上的一層粥油。米湯性味甘平，能滋陰長(zhǎng)力，有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。清代名醫(yī)王士雄在其著作《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“貧人患虛癥，以濃米湯代參湯，每收奇跡。”意思是說(shuō)，貧民百姓吃不起人參，江南人用米湯當(dāng)參湯，每有奇效。過(guò)去在民間，新生兒沒(méi)有乳汁可以喂養(yǎng)，也常常用濃稠的米湯作為奶水替代。

《本草綱目拾遺》做過(guò)解釋：“米油，力能實(shí)毛竅，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝于熟地也。”熟地，即地黃的再制品，是中醫(yī)常用的補(bǔ)血藥。意即米湯很補(bǔ)氣血。而心臟病大多是心血管系統(tǒng)氣血不足造成。同時(shí)，米湯中還含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無(wú)機(jī)鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營(yíng)養(yǎng)素。從中醫(yī)來(lái)講，米湯性味甘平，有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，飲用它對(duì)孩子的健康和發(fā)育有益，有助于消化和對(duì)脂肪的吸收。所以用米湯給嬰兒作為輔助飲料，也較理想。

需要提醒的是，這里說(shuō)的米湯，必須是大鍋飯中熬出的米湯，并要黏稠才有效，米少或太稀都不行。為取得好療效，最好在兩餐之間飲用，而不是在吃飯時(shí)，因?yàn)槟菢訒?huì)稀釋胃液，不利消化。