春季到了哦，是時(shí)候脫下那厚厚的大衣，show出自己的身材了。然而很多MM因?yàn)槎�天時(shí)積聚了太多的脂肪，春季就不敢露出肥肉，所以這個(gè)是減肥就是我們重要的話題了，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何用黃豆來(lái)減肥吧。

純黃豆豆?jié){

材料：黃豆和水。

制作方法：

1.把黃豆放在水中浸泡一個(gè)晚上，第二天洗凈。

2.把洗凈的黃豆放進(jìn)豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，(水的分量要根據(jù)自己的口味來(lái)選擇，喜歡濃的就少放點(diǎn)水)再按下全豆豆?jié){的鍵。

3.豆?jié){機(jī)停止運(yùn)作后，把機(jī)內(nèi)的豆?jié){放進(jìn)鍋內(nèi)燒開(kāi)即可。

玉米豆?jié){

材料：黃豆、玉米和水。

制作方法：

1.把黃豆放在水中浸泡一個(gè)晚上，第二天與玉米一起洗凈。

2.把洗凈的黃豆和玉米一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，(水的分量要根據(jù)自己的口味來(lái)選擇，喜歡濃的就少放點(diǎn)水)再按下五谷豆?jié){鍵。

3.豆?jié){機(jī)停止運(yùn)轉(zhuǎn)后，把機(jī)內(nèi)的豆?jié){放進(jìn)鍋內(nèi)燒開(kāi)即可。

溫馨提示：豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)雖然豐富，但是也不是所有的人都適合喝。如果你的腸胃不好，尤其是喝完豆?jié){后肚子會(huì)出現(xiàn)鼓漲和拉肚子的情況，你就要少喝。同時(shí)，患有某些疾病，如胃炎、結(jié)石等疾病的MM飲用會(huì)引起不適。