氣溫回升，大雁北飛，這幾天明顯感覺到了春的氣息，這個天氣已經開始不走尋常路，忽冷忽熱了!這種天氣正是流感盛行的原因，那么，你該如何保養(yǎng)身體免受流感侵襲呢?今天小編為大家搜集了預防感冒的健康飲食。藥補不如食補。所以，聽從養(yǎng)生專家建議，看看這個春天你該吃什么來預防流感!

1、姜白湯

生姜6片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸后，加鹽適量，取汁溫服;

2、豆豉姜蘇茶

生姜15克，紫蘇10克，淡豆豉15克。三藥同煎，加適量水，煮沸后加蓋浸10分鐘，當茶飲;

3、荊防飲

荊芥、防風各10克，生姜3片，甘草3克。煎湯代茶飲;

4、雙花薄荷茶

金銀花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎當茶飲。

另外，春天容易叨擾我們身體的不止是流感，還有上火!氣候開始慢慢回升，干燥也越來越明顯，身體就很容易上火。這時候服用一段時間蘆薈軟膠囊，清脂敗火，還能減肥瘦身呢!

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