春季是很多疾病容易復(fù)發(fā)的季節(jié)。我們的內(nèi)臟很容易由于飲食不善而得病。而內(nèi)臟的健康直接影響著一個人生命狀態(tài)，春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，尤其也要注意養(yǎng)生，脾臟虛弱的人，春季吃什么食物可以健脾養(yǎng)胃?下面就與小編具體來學(xué)習(xí)一下吧。

牛肉號稱“肉類中的黃芪”，補(bǔ)脾功效好，黃芪是補(bǔ)氣補(bǔ)脾的食物，所以吃牛肉補(bǔ)脾。另外，吃牛肉時我們的肌肉會增加，體內(nèi)的肥肉減少。施瓦辛格練肌肉都是吃牛肉來補(bǔ)身體的。因此適量吃牛肉不用擔(dān)心長胖。

在春天多吃一碗飯可養(yǎng)脾，春吃甘，并不是說就吃甜味的東西，比如吃甜食。這是不對的，甘味的東西包括兩種：一種是甜，一種是淡。淡味的東西舉個例子，就是糧食。所以我們在春天要多吃一碗飯，因為米飯、面食都是真正養(yǎng)脾的食物。這些都是甘味食物，也是正味食物，就是很正的味道，這些食物非常養(yǎng)身體。

春養(yǎng)粥類飲食最養(yǎng)脾胃，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”這是因為春季為肝氣旺之時，肝氣旺會影響到脾，所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥，而多吃酸味食物會使肝陽偏亢而克脾胃(中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，脾胃屬土，木旺則克土)，故春季飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適。 比如山藥、百合、木耳等。而中醫(yī)認(rèn)為，粥類飲食最養(yǎng)脾胃。

當(dāng)然不要吃辛辣、難消化的食物，保持規(guī)律的作息，最好能有個良好的心態(tài)，俗話說憂思傷脾，所以健康良好的心態(tài)非常重要。

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