初春的氣候依然寒冷和干燥，相信這個(gè)時(shí)期還有不少的朋友被皮膚干燥的問題所困擾，針對(duì)春季的氣候特點(diǎn)，我們想用下面的方法來幫助大家緩解皮膚干燥的問題，一起看看到底我們應(yīng)該怎么做吧。

皮膚干燥原因多多

大多數(shù)人認(rèn)為，是氣候原因引起皮膚的干燥，其實(shí)引起皮膚的干燥的原因很多，疾病會(huì)引發(fā)皮膚干燥，甚至生活中一些沒注意到的小細(xì)節(jié)也會(huì)引起皮膚干燥。

可引起皮膚干燥的疾病很多，像濕疹和牛皮癬這類疾病的患者都需要直接的治療，謹(jǐn)慎使用保濕霜;糖尿病患者因?yàn)槠咸烟撬�平的波�?dòng)也會(huì)引起脫水，使皮膚變得干燥;甲狀腺機(jī)能減退的患者因?yàn)榈退�平的甲狀腺激素特�?huì)減少皮膚分泌的油脂量，使皮膚變得干燥和粗糙，并且保濕霜通常都不起作用。而生活中引起皮膚干燥的小細(xì)節(jié)更是多見，錯(cuò)用保濕霜、長(zhǎng)時(shí)間的洗熱水澡、經(jīng)常使用香皂洗手洗澡等。

皮膚干燥小測(cè)試

皮膚干燥怎樣的程度需要警覺?不妨做個(gè)小測(cè)試，看看自己的皮膚是否進(jìn)入“干燥危險(xiǎn)期”。如果你有下面5項(xiàng)中的3項(xiàng)，就說明你的皮膚已經(jīng)在給你敲警鐘了，你要盡早采取措施應(yīng)對(duì)了。

1.整張臉感到緊繃;2.用手掌輕觸時(shí)，沒有濕潤(rùn)感;3.身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài);4.有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象;5.洗澡過后有發(fā)癢的感覺。

防皮膚干燥“內(nèi)外兼修”

專家指出，無論膚質(zhì)如何，保護(hù)皮膚都應(yīng)該“內(nèi)外兼修”。從“內(nèi)”補(bǔ)水、調(diào)整機(jī)體水液代謝，除多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養(yǎng)陰生津潤(rùn)燥的食物。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。

補(bǔ)充水源的同時(shí)還應(yīng)減少水分的丟失，避免對(duì)皮膚的損害，可以涂抹具有保濕作用的護(hù)膚品，減少洗澡次數(shù)、水溫，避免直接接觸洗滌用品等。

皮膚干燥三大食療方

海參沙參燉瘦肉

材料：鮮海參30g，沙參15g，瘦肉100g，姜片適量。

功效：海參味甘咸，性溫，具有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、止血、消炎的功效。沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。豬肉味甘性平，能滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

制作：將水發(fā)海參洗干凈切塊，再把洗凈的沙參、瘦肉、姜片放入燉盅內(nèi)加清水300ml，隔水武火燉2小時(shí)即可。

蜜桔銀耳茶

材料：銀耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量。

功效：銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效;蜜桔具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用具有養(yǎng)陰潤(rùn)膚、美容嫩膚之功用。

制作：銀耳用水浸泡，撕成小朵洗凈，加水1000ml，煮至軟，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分鐘，根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖即可。

玉竹核桃粥

材料：玉竹、核桃、沙參、百合各15g，粳米、鹽適量。

功效：玉竹味甘性微寒，亦有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津的作用。核桃補(bǔ)腎、潤(rùn)腸。沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。百合味甘，微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳，清心安神。共用有滋陰潤(rùn)燥之效。

制作：將洗凈的玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放入鍋內(nèi)，加水約1000ml，大火煮開后改小火煮至米開，加入適量食鹽調(diào)味即可。