春季的氣候干燥，而且初春的氣溫并沒(méi)有完全穩(wěn)定，所以感冒發(fā)燒也是春季的常見(jiàn)高發(fā)疾病，感冒發(fā)燒一定會(huì)伴隨著咳嗽的出現(xiàn)，想緩解和預(yù)防春季咳嗽的發(fā)生，下面的三個(gè)食療方法是非常好的。

這三款食療方，經(jīng)實(shí)踐證明非常有效：

①白蘿卜糖水

除了最受歡迎的冰糖雪梨銀耳湯之外，大家還可以試試白蘿卜糖水。做法就是將白蘿卜塊和冰糖一起蒸制，然后喝白蘿卜糖水、吃白蘿卜。做的時(shí)候也可以將白蘿卜切開(kāi)一個(gè)頂，挖去里面一部分瓤，加入冰糖(也可以換成蜂蜜)，在冰箱冷藏室靜置3～5天，到時(shí)候就可以喝白蘿卜糖水了。

②火燒紅橘

咳嗽引起嗓子不舒服等，可以試試火燒紅橘。取一個(gè)新鮮的紅橘，用筷子在橘子的頂部戳一個(gè)小洞，加點(diǎn)菜籽油進(jìn)去(其他食用油也可以)，然后烤約半分鐘，直至橘皮發(fā)黑，小洞處可見(jiàn)冒泡即可。燒烤時(shí)可用夾子轉(zhuǎn)動(dòng)橘子，盡量讓橘子受熱均勻。取下后趁熱剝皮食用。燒好的橘子清甜可口，也能滋潤(rùn)嗓子。

③荸薺甜湯

還可以試試荸薺甜湯。荸薺口感脆甜，而且在中醫(yī)上，荸薺有清熱化痰的作用，是秋冬季的蔬果好選擇。將荸薺削皮清洗干凈，然后切成小塊，和冰糖一起煮，開(kāi)鍋后煨20分鐘即可。還可加入幾粒枸杞、幾朵銀耳。注意，荸薺中可能帶有細(xì)菌或寄生蟲(chóng)，一定要加熱處理后食用。