春天來了，細(xì)雨綿綿，仿佛整個天空都灰蒙蒙，于此同時，萬物復(fù)蘇，恩受雨的滋潤。而在這大地上行走的人呢?身體好，則如沐春風(fēng)，在春雨里成長;身體出現(xiàn)了問題，則難以過得踏實(shí)快樂。肝臟是人身體內(nèi)的一個重要器官，各種食物或藥物的解毒功能都由肝臟主導(dǎo)。春天怎么護(hù)肝，就看以下這四種補(bǔ)方，不僅可當(dāng)平時飯菜食用，也可另當(dāng)補(bǔ)品給身體額外的滋養(yǎng)。

一、新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

二、炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯。

三、枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚�、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

四、桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。

健康是每個人都希望一直擁有的。但以上四方的作用遠(yuǎn)不如好的作息習(xí)慣�？上КF(xiàn)在許多年輕人并不能好好愛護(hù)自己，既不早睡早起，也不一日三餐按時吃。特別是熬夜，對五臟六腑的傷害都不小。如果人的器官沒有休息好，又怎能正常工作呢?