春季的乍暖還寒的氣候特點(diǎn)讓很多本來就腸胃不好的朋友們常常會感覺到身體不適，這和氣候的變化有很大的關(guān)系，如果患者朋友們想緩解和預(yù)防腸胃不適的問題，不妨用下面的三個(gè)方法來達(dá)到。

春季乍暖還寒 養(yǎng)好腸胃注意三小點(diǎn)

1、多吃粥

粥是對于人的身體有很好的保健作用，不僅能暖胃而且容易消化。建議使用炒扁豆淮山粥，因?yàn)榛瓷奖旧淼臓I養(yǎng)價(jià)值就高，對于胃部有健脾養(yǎng)胃作用。制作方法也簡單快捷，只需要將山削皮洗凈，然后切成小塊備用。最后就能下鍋炒至金黃色，然后洗凈扁豆，與切好的淮山一起放到鍋內(nèi)加水煮，滾后放入調(diào)味料，即可食用。同時(shí)，飲用桂花心粥也能調(diào)理腸胃，促進(jìn)腸胃消化，從而達(dá)到胃部的保護(hù)作用。

2、多喝湯

腸胃不適的原因之一是由于上火而導(dǎo)致，平時(shí)多喝湯水能有利于清熱降火，綠豆與薏仁用于煲湯，這種搭配都能起到清熱養(yǎng)胃的作用。平時(shí)，可以煮番茄排骨湯，不僅能夠增強(qiáng)骨質(zhì)，同時(shí)還可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。制作方法也是簡單明了，首選將排骨汆燙，然后再加入一定量的開水，將姜片、排骨、料酒一起放入，待排骨爛熟時(shí)，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。

3、水果山藥

山藥搭配蜀國，能夠有效補(bǔ)充維生素與身體礦物質(zhì)，達(dá)到健睥益腎的作用。在制作的過程中，首先把山藥洗干凈然后去皮，再切成塊之后放到碗里面，隔水蒸半小時(shí)左右，直至山藥軟化很容易就搗爛為止，將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊，圣女果去蒂洗凈后切小塊。將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊，加入少量純牛奶均勻攪拌，將水果鋪在山藥上，重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。

飲食調(diào)節(jié)身體固然是會有一定效果的，但是如果我們身體器官所患疾病比較嚴(yán)重，小編還是認(rèn)為大家應(yīng)該及早就醫(yī)，在治療的過程中利用食療達(dá)到輔助治療的目的。