我們知道春季去濕氣是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，那么，到底哪些食物有助于幫助你去濕氣呢?經(jīng)過(guò)了解以后我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)三種春季適合吃的去濕氣的食物，下面我們一起來(lái)看看這三種適合的食物到底是什么吧。

排毒去濕氣食物一：薏米紅豆粥

薏米紅豆粥是我們?nèi)粘Ｉ�活中最常�?jiàn)的一款粥品，薏米紅豆粥不僅好吃，而且還是排毒去濕氣的最佳食譜了。如果你的體內(nèi)濕氣重的話，每天給自己煮一碗薏米紅豆粥可是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇哦。

所需食材：薏米、紅豆、紅棗

制作方法：首先，要將薏米和紅豆全部清洗干凈，然后浸泡5個(gè)小時(shí)。將紅棗洗干凈，浸泡2個(gè)小時(shí)之后，給紅棗去掉棗核。然后在鍋內(nèi)加入適量的水，把浸泡好的薏米和紅豆全部加入到鍋中，用大火來(lái)煮。大概煮5分鐘之后，再把紅棗也加入到鍋中，轉(zhuǎn)用中火來(lái)煮，直到煮熟為止。如果偏愛(ài)甜食的話，可以在薏米紅豆粥煮熟之后，在里面加入一點(diǎn)點(diǎn)的蜂蜜。

排毒去濕氣食物二：金針菇炒瘦肉

和薏米紅豆粥一樣，金針菇炒瘦肉也是日常生活中很常見(jiàn)的一款美味佳肴，只是，很多人都只是知道金針菇炒瘦肉好吃，卻不知道金針菇炒瘦肉是一道很好的排毒去濕氣的佳肴，最主要的是，金針菇炒瘦肉的做法也是相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單的。

所需食材：金針菇、瘦肉、生姜

制作方法：首先要將金針菇用清水浸泡，浸泡到軟之后給金針菇打結(jié)。然后把瘦肉清洗干凈，切成肉絲。把生姜清洗干凈，切成姜絲。之后，在油鍋中加上適量的油，先把姜絲爆炒一下，然后再把肉絲倒入鍋中，先把肉絲炒到半熟，再把金針菇加入到鍋中，混合來(lái)炒，加入適量的調(diào)味料，炒熟了之后即可出鍋食用。

排毒去濕氣食物三：清炒冬瓜

清炒冬瓜是我們?nèi)粘Ｉ�活�?dāng)中很常見(jiàn)的一款家常菜，清炒冬瓜不僅味道特別好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還相當(dāng)?shù)呢S富哦。最主要的是，清炒冬瓜還可以很好的排毒去濕氣，是女性排毒去濕氣的最佳菜肴選擇。

所需食材：冬瓜、香菜、蔥花

制作方法：首先，要給準(zhǔn)備好的冬瓜去掉外皮，然后去掉外皮之后，將冬瓜切成厚一點(diǎn)的冬瓜片，大小比礦泉水瓶子的蓋子大一些就可以了。之后，將冬瓜片清洗干凈，然后從水中撈出來(lái)，空干凈水。然后在炒鍋中倒入油，把油加熱，然后把洗好的冬瓜片放入到鍋中來(lái)炒，期間加入適量的調(diào)味料。待到冬瓜快要炒熟的時(shí)候，再把蔥花和香菜加入到鍋中，然后炒熟出鍋即可食用。

以上就是今天為大家整理出來(lái)的適合在春季去濕氣的食物，如果你希望自己在這個(gè)季節(jié)當(dāng)中去除身體的濕氣，那么，希望今天我們整理出來(lái)的這三種去濕氣的食物能夠很好的幫助你，當(dāng)然，如果效果好也可以告訴身邊需要的人。