生活中，我們有各種各樣的辦法來美容養(yǎng)顏，但是這么多的辦法之中，食療是最簡單也是最受歡迎的一種，只要你吃對(duì)了食物就能讓你看起來嫩嫩的，很多常見的水果就是很好的護(hù)膚產(chǎn)品，為我們的皮膚對(duì)抗細(xì)菌，使我們減少了歲月的痕跡。

蘋果

蘋果是一年四季中都會(huì)出現(xiàn)的水果，其含有充足的水分，果肉也是非常的清脆香甜。

蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對(duì)皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

蜂蜜

蜂蜜具有延緩衰老、抗過敏的作用，購買蜂蜜時(shí)要注意識(shí)別真假，真正的土蜂蜜可以調(diào)制各類各樣的補(bǔ)水面膜，讓美化肌膚的效果更好，皮膚也會(huì)越加的水嫩。

豆?jié){

豆?jié){可以快速的補(bǔ)充幫助女性維持年輕的大豆異黃酮，可以減緩皮膚的松弛狀態(tài)，還有抗衰老的功效。

牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)我們的皮膚有著天然的修復(fù)作用，堅(jiān)持喝牛奶的人，皮膚也會(huì)變的更加透白、滋潤以及光滑。

梨

梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。

上面給大家介紹的幾種水果都是能夠很好的幫助我們補(bǔ)充水分的水果，春天人們比較容易出現(xiàn)各種的皮膚問題，比如過敏，干燥等。所以我們要通過吃一些對(duì)我們有好處的水果才能讓我們的皮膚看起來水嫩嫩的，還能增加自己的自信心哦。