冬季的時(shí)候氣溫是比較低的，這個(gè)時(shí)候我們除了要多穿衣服之外，我們還要從我們?nèi)粘５娘嬍成辖o我們的身體進(jìn)行保暖的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)兩個(gè)比較好的冬季健康飲食的食譜吧，這樣我們才能更加的健康的。

溫胃御寒的羊肉湯

材料：

羊肉、羊骨架、羊雜、姜、蔥

做法：

1、把羊肉、羊骨架、羊雜都洗干凈，處理好。

2、羊肉和羊雜放在一個(gè)鍋里面煮，煮的時(shí)候放些姜蔥吊味。

3、羊肉、羊雜煮熟后撈出切成片狀，把羊骨架放在鍋里面，加滿清水開(kāi)火熬一個(gè)小時(shí)左右。

4、熬的時(shí)候要把漂浮在上面的雜質(zhì)舀出去，然后放些姜蔥繼續(xù)熬。

5、湯的顏色熬成牛奶般的乳白色后就可以關(guān)火了，然后把切好的羊肉、羊雜、蔥花、香菜放在碗里，最后加上熬好的羊湯舀在碗里，一碗美味的羊湯就完成了。

治療胃寒、心腹冷痛的白胡椒煲豬肚湯

材料：

白胡椒、豬肚、味精、鹽、白芝麻、醬油

做法：

1、把豬肚里里外外反復(fù)地用水沖洗干凈。

2、打碎白胡椒放進(jìn)豬肚里面，要留些許水分。

3、用繩子把豬肚的頭尾都扎緊，用慢火煲1個(gè)小時(shí)左右。

4、等豬肚酥軟了就可以加鹽調(diào)味，把豬肚撈出切成條裝盤(pán)，撒上白芝麻和鮮醬油，這樣不僅有好喝的湯，還有好吃的冷盤(pán)。

上面兩個(gè)都是我們從我們身體內(nèi)部給我們身體進(jìn)行保養(yǎng)的，這樣我們就能更好的保證我們的健康的，不知道你學(xué)會(huì)了這些方法沒(méi)有呢?

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