生活中我們的食物的種類其實是有很多的，而且不同的食物其實是有很多的區(qū)別的，根據(jù)我們不同的區(qū)別，我們可以采用不同的食物的，而我們今天就給大家說說哪些食物比較適合我們冬季食用的呢?

(1)羊肉 羊肉加蔥姜、黃酒、醬油等作料紅燜或清燉，每餐適量食用。有暖中補虛、開胃健脾的功效。適用于體虛胃寒、產(chǎn)后虛損、氣管炎哮喘、肺結(jié)核咳血、貧血者及一切虛寒病人。

(2)紅棗 紅棗10個，煮湯喝，每日1次。或黑棗1個，蒸食，每日1次。有養(yǎng)血益氣、補脾健胃、止渴生津、強神壯力等功效。適用于脾虛、久瀉、體弱者及肝炎貧血、血小板減少性紫癜者。

(3)黑木耳 將黑木耳3-5克溫水泡開后，加冰糖燉爛服用。或白木耳用溫水泡開后加冰糖燉爛，每晨適量食用。有滋陰潤肺、提高機體免疫力功能的作用。適用于經(jīng)血多、痔瘡出血、眼底出血、冠心病和腦血管病者。

(4)蜂蜜 每日早晚空溫開水沖服1-2湯勺蜂蜜。有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的功效。適用于慢性便秘、潰瘍病、肝膽系統(tǒng)病、慢性咽喉炎患者。

上面這些食物看著是很簡單的，但是對于我們冬季的健康的幫助是比較明顯的，這點從我們上面的介紹上我們就是能看出來的，不知道你明白沒有呢?

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