生活中我們很多人都是想知道我們在冬季是如何進(jìn)補(bǔ)的，只有這樣我們才能知道我們的進(jìn)補(bǔ)是健康的，但是很多人在選擇冬季進(jìn)補(bǔ)的湯的時候都是會出現(xiàn)問題的，下面我們就給大家說說冬季進(jìn)補(bǔ)湯的種類吧。

一、栗子核桃蓮藕湯

材料：2兩核桃、1斤蓮藕、2兩蓮子、8兩栗子、1片陳皮、10粒紅棗。

做法：先將以上原料洗干凈，蓮藕切成大塊，紅棗去核，蓮子去芯，然后往鍋中放入適量清水，加入陳皮，等到水開后，放入所有原料，先以大火大概煮20分鐘，再轉(zhuǎn)為小火，繼續(xù)煮大概1個小時即可。

二、脆柿子雞湯

材料：1顆脆柿子、2只雞腿、100克枸杞、6顆紅棗、少許九層塔、1000cc水。

做法：先將柿子洗干凈，切成片狀，雞腿切成塊，用水川燙過血水，然后將切好的柿子、雞腿、枸杞、紅棗以及米酒加入鍋中燉煮，等到電鍋跳起，加入鹽以及九層塔調(diào)味即可。

三、皇宮菜肉絲湯

材料：50克皇宮菜、10克肉絲、2片姜、1.5杯水、1茶匙太白粉、1/2茶匙鹽、1/8茶匙胡椒粉、數(shù)滴麻油。

做法：先將姜洗干凈切成絲，皇宮菜洗干凈切成段，肉絲洗干凈，加入1/4茶匙鹽及太白粉抓拌，等到水開后放入姜絲以及皇宮菜，煮開后放入肉絲，最后加入1/4茶匙的鹽、胡椒粉、麻油調(diào)味即可。

上面這些都是我們生活中比較常見的冬季的滋補(bǔ)湯，而且這些滋補(bǔ)湯對于女性健康的幫助是更大的，尤其是那些愛美的女性應(yīng)該在冬季的時候多喝這些滋補(bǔ)湯的。

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