冬至剛剛過(guò)了，這是24節(jié)氣中很重要的一個(gè)節(jié)氣，很多懂得養(yǎng)生的朋友們都知道，在冬至過(guò)后養(yǎng)生是很科學(xué)的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)是會(huì)對(duì)身體有很大的幫助的，因此，下面的這些養(yǎng)生菜，就分享給大家。

麻油拌菠菜

[配料] 菠菜1斤，食鹽、麻油適量。

[做法] 菠菜洗凈，開(kāi)水焯熟，撈出入盤(pán)，加入適量食鹽，淋上麻油即可。

[功效] 通脈開(kāi)胸，下氣調(diào)中，止渴潤(rùn)燥。

羊肉燉蘿卜

[配料] 白蘿卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。

[做法] 白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋內(nèi)放入適量清水將羊肉入鍋，開(kāi)鍋后5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新?lián)Q水燒開(kāi)后放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。

[功效] 益氣補(bǔ)虛，溫中暖下。對(duì)腰膝酸軟，困倦乏力，腎虛陽(yáng)痿，脾胃虛寒者更為適宜。

炒雙菇

[配料] 水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。

[做法]香菇、鮮蘑洗凈切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒后，放姜、醬油、糖、黃酒繼續(xù)煸炒，使之入味，加入鮮湯燒滾后，放味精、鹽，用水淀粉勾芡，淋上麻油，裝盤(pán)即可。

[功效] 補(bǔ)益腸胃，化痰散寒。

這道菜可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)高血脂患者更為適宜。

好文推薦:

治療慢性腎炎力薦14種民間小偏方 >>>

草莓含大量農(nóng)藥 揭曉12種“含毒食物” >>>

糖尿病患者飲食應(yīng)遵循“7個(gè)不”原則 >>>

胃病患者需注意 3大飲食禁忌莫觸碰 >>>

韭菜保健功效多 力薦3款滋補(bǔ)韭菜食譜 >>>

注意！女性攝入肉食過(guò)多易患糖尿病 >>>