秋冬季節(jié)，很多體質(zhì)差和抵抗力差的朋友們就會染上疾病，特別是小寶寶們，很容易出現(xiàn)這樣的問題，那么，在秋季和冬季，我們應該在日常的飲食中做怎么樣的調(diào)理才能幫助寶寶們預防疾病呢？

尤其在北京，氣侯的變化比較大。比如夏天的時候天氣非常濕熱、潮濕。冬秋季節(jié)比較干燥、寒冷。我們在孩子的喂養(yǎng)方面需要有一定的側(cè)重和調(diào)解。

但是總體上來講，對于0到3歲嬰幼兒的喂養(yǎng)，跟季節(jié)關系不是特別大，主要還是跟孩子的年齡有關，跟孩子的個體有關。

秋天，一般我們可以多給孩子吃一些生進潤燥、滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津一類的東西可以選擇。比如說梨可以潤肺，白木耳、蘿卜都有這方面的功能。在這個季節(jié)可以選擇類似于這一類的食物。不容易上火，比較能夠?qū)ι眢w起到潤燥滋陰，對呼吸道能夠起到潤肺，對消化道能夠起到養(yǎng)胃生津的食物。但是吃的時候，制作的方法、吃的量、和其他食物怎么搭配，這些東西還有很多細節(jié)的問題需要去注意。

梨、白木耳推薦哪種做法?

小孩子吃東西我們推薦吃得清淡一點，吃粥的時候，可以把這些切成小碎塊放在粥里。也可以增加水果。每天要有一定量的蔬菜水果，很多孩子大便干，肯定跟飲食的搭配不合理有關。但是也不是說這些東西越多越好，適當?shù)淖鲆恍┐钆洌�另外還要看孩子的具體情況。

為了避免孩子營養(yǎng)方面的問題，要特別注意不同年齡階段的孩子的飲食搭配，適當?shù)淖⒁饧竟?jié)問題就可以了。也不用特別過于的去在意這個東西。

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