夏季的時候天氣是比較炎熱的，這個時候我們很多人都是比較喜歡吃各式食物的，當(dāng)然生活中最嬌氣的孕婦也是不能例外的，那么夏季的時候孕婦吃什么最好呢?

水和綠豆湯

妊娠期孕婦新陳代謝增加，生理負(fù)荷加大，此時，若處于高溫、脫水環(huán)境，極易發(fā)生中暑。

豆類和豆制品

妊娠期間胎兒的生長發(fā)育需要蛋白質(zhì)，它是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的最基本的物質(zhì)。

草莓

草莓富含維他命C、葉酸和纖維。

西紅柿

含維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。多吃西紅柿可以有助于淡化孕媽媽皮膚色素沉著。

胡蘿卜

維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼干，身體抵抗力差，易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病的準(zhǔn)媽宜多食。

香蕉

富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對于新生兒的血管神經(jīng)發(fā)育有很大的幫助。

甜玉米

營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，亞油不飽和脂肪酸，降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病。

洋蔥

味辛，有清熱化痰、解毒殺蟲功效。它含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A，能降低血壓。

剛剛我們給大家介紹都是比較適合我們的孕婦在夏季的時候吃的食物，其實主要都是對于我們夏季的健康比較重要的。

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