夏季經(jīng)常呆在空調(diào)下面又不注意保暖的人很容易感冒，夏季感冒可不是一件舒服的事所以我們?cè)陲嬍成暇鸵�選擇一些比較有利于我們的感冒康復(fù)的食物了。

1、多吃生姜

多吃生姜，能預(yù)防感冒，其實(shí)感冒了，多吃生姜也能讓感冒好得快一些!可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

2、蘿卜蔥白湯

材料：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克

做法：鍋里放三碗水，將下入切好的蘿卜，煮熟后，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。

適用于宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

3、芫荽湯

材料：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克

做法：將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。

適用于發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

4、冰糖燕窩粥

材料：燕窩10克,大米100克,冰糖50克

做法：大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi),加清水三大碗,旺火燒開(kāi),改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí),加入冰糖溶化后即成。

適用于滋陰潤(rùn)肺,止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。

感冒還是盡量少吃藥，是藥三分毒，可以多吃以上四類食物，讓感冒好的更快，同時(shí)也可以預(yù)防感冒。

好文推薦:

四款夏季祛濕湯 讓你夏季不再潮濕 >>>

三款爽口涼菜 讓你夏季吃的更爽口 >>>

中醫(yī)為電腦族推薦六種去火飲品 >>>

夏日咽炎不擔(dān)心 八種飲品幫你改善 >>>

三款營(yíng)養(yǎng)美食 讓你夏季曬不黑 >>>

夏季容易犯困 三種食物幫你緩解 >>>