我們不少的人減肥的時候都是不吃晚餐的，其實不吃晚餐對于我們的身體健康是沒有好處的，而且對于我們的減肥也是沒有大的幫助的，下面我們就給大家說說夏季減肥如何吃晚餐吧。

白蘿卜燒魷魚

材料：白蘿卜半斤，紅甜椒一兩，綠菜椒一兩全部切塊，魷魚二兩片成薄片，蔥，姜切末，鹽，味精適量，淀粉一大匙加水調成芡汁。

做法：

1、魷魚片是這樣片成的。

2、片好就是這樣。

3、鍋中加水燒沸后倒入魷斗魚焯一下?lián)破鸫�用�?/p>

4、鍋中放油燒至四成熱后倒入白蘿卜和紅、綠塊椒炒一分鐘起鍋待用。

5、鍋中放少量油燒至四成熱后放入蔥、姜末炒出香味。

6、再倒入全部原料和鹽，加兩湯匙水燒約三分鐘。

7、勾芡鏟勻后起鍋即成。

生姜粥

材料：新鮮生姜6g、粳米50g。

做法：

1、取新鮮生姜6g洗凈切成薄片。

2、與50g淘凈粳米共入沙鍋，加入清水煮成稀薄粥。

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