蕃茄山藥粥
配方：蕃茄100克 山藥20克 山坡10克 大米100克
制作：1．把山藥潤(rùn)透，洗凈，切片；蕃茄洗凈，切牙狀；山楂洗凈，去核，切片；大米淘洗干凈9待用。
2．把大米、山藥、山楂同放鍋內(nèi)，加水800毫升。
3．把鍋置武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入蕃茄，再煮10分鐘即成。
食法：每日1次，每次吃粥100克。
功效：補(bǔ)脾胃，益氣血，降血壓。高血壓常服膳食，夏季食用更佳。
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