生梨潤(rùn)肺化痰好， 蘋(píng)果止瀉營(yíng)養(yǎng)高。

　　黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。

　　番茄補(bǔ)血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。

　　橘子理氣好化痰， 韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

　　蘿卜消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。

　　白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。

　　冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。

　　木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。

　　海帶含碘散淤結(jié)， 蘑菇抑制癌細(xì)胞。

　　胡椒驅(qū)寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。

　　魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁， 豬肝羊肝明目好。

　　益腎強(qiáng)腰吃核桃， 健腎補(bǔ)脾吃紅棗。

　　治高血壓：

　　(1)香蕉皮30克，曬干水煎喝，每日3次，一個(gè)月見(jiàn)效。 (2)用中藥羅布麻，開(kāi)水沖喝，每日15克，半月見(jiàn)效。

　　(3)銀杏葉每日15克，用開(kāi)水沖喝下，半月見(jiàn)效。