高血壓吃哪些蔬菜好?這是很多高血壓患者想要了解的問(wèn)題。高血壓是影響人們健康的一大疾病，患有此病不僅會(huì)影響到日常的生活和工作，還會(huì)使患者的飲食受到影響。那么，高血壓吃哪些蔬菜好呢?一起來(lái)了解一下吧!

高血壓吃哪些蔬菜好?專(zhuān)家指出，患有高血壓應(yīng)該多吃以下蔬菜：

草菇　可將草菇洗后清炒、單燴或做湯食用，尤其適宜高血壓患者夏季暑熱天氣時(shí)服食，因?yàn)椴莨揭鄬傧�暑佳蔬�?/p>

裙帶菜　常吃裙帶菜可以使血液凈化和血壓穩(wěn)定，預(yù)防高血壓的發(fā)生�？蓪⑷箮Р俗鳛殡纭�拌、煮和熬湯的食料。

金針菇　是一種高鉀低鈉食品，適宜高血壓患者做湯或炒食，也可做火鍋中的配料。還宜將金針菇洗凈后置沸水中燙一下，撈起后細(xì)切，加入麻油、調(diào)料、醬油拌勻作為冷盤(pán)食用。

蘿卜　有穩(wěn)定高血壓、軟化血管、降低血脂的作用，可用新鮮白蘿卜，洗凈后榨取蘿卜汁，每次約50毫克，l日2次，連飲1周，適宜高血壓頭暈之人。

茼蒿　它是一種含有特殊芳香氣味的蔬菜，所含的氨基酸和揮發(fā)性精油可以令人頭腦清醒，兼有降壓的作用。可用新鮮茼蒿適量，洗凈后切碎，然后搗取茼蒿汁約50毫升，加入適量溫水服用，對(duì)高血壓頭昏腦漲者尤宜。

海藻　海藻有較明顯持久的降低血壓作用。

以上就是關(guān)于高血壓吃哪些蔬菜好的介紹。高血壓患者可以多吃以上蔬菜，以保證身體的健康。