有一種水果是一年四季都有的，那就是香蕉，尤其是香蕉含有很多鉀離子，所以香蕉有很好的預(yù)防高血壓的功效的，所以高血壓患者是可以多吃一些香蕉的。

國外研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃5根香蕉就能達(dá)到高血壓藥物治療功效的50%，每天吃兩根香蕉，能降低10%的血壓。

此外，幾乎所有的菌類，包括香菇、草菇、金針菇、木耳等都有降壓的功效，并有防癌和抗癌的作用。常見的香菇就對高血壓、動脈硬化、失眠、過敏等病癥有不錯的療效。

由于高血壓只能控制，不能根治，所以醫(yī)生建議，高血壓患者平日應(yīng)當(dāng)多吃一些香蕉、菌類、葡萄干、土豆、棗子等含有豐富鉀離子的食物，以控制血壓。并且多吃富含礦物質(zhì)的食物，少吃油脂，這些都有助于減少高血壓的發(fā)生。

通過我們的介紹我們想大家就應(yīng)該了解香蕉是有利于降低高血壓的，但是香蕉的含糖量比較好，所以在吃香蕉的時候要注意不要過多的。