我們都知道高血壓患者的血壓在日常生活中是隨著很多因素的影響而不斷的升高降低，其中飲食就是非常重要的一方面，這對于高血壓患者來說是最令人頭疼的問題，那么到底在飲食方面應(yīng)該注意些什么呢，下面我們一起來看一下：

“六少加水蛭肽茶”讓你的血壓不再高

高血壓是心臟病的最大致病因素，飲食是否恰當(dāng)直接關(guān)系到血壓是否平穩(wěn)。專家總結(jié)了高血壓高危人群飲食應(yīng)該注意的“6少1茶”，值得借鑒。

1.少飲酒

大多數(shù)專家認(rèn)為，高血壓者酗酒絕對會要命。韓國近期一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，酗酒會導(dǎo)致成人高血壓死亡率翻倍。專家建議，高血壓病人應(yīng)避免飲酒，尤其不宜多飲烈性酒。

2.少吃加工肉食

低鹽飲食有助于預(yù)防高血壓。大多數(shù)引發(fā)高血壓的鈉其實(shí)來自包裝食品或加工食品。含鹽較多的加工肉食包括：咸肉、香腸、肉醬面、熱狗等。高血壓高危人群最好選擇低鹽或無鹽肉食，如新鮮雞胸肉、瘦牛肉、魚蝦等。

3.少喝碳酸飲料

美國心臟協(xié)會雜志《循環(huán)》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，常喝軟飲料、冰茶和水果混合飲料等含糖飲料會增加高血壓發(fā)病率。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即使是低熱量汽水飲料同樣會增加高血壓危險。

4.少吃匹薩餅

美國食品制造商協(xié)會一份報告指出，熏肉匹薩餅和奶酪匹薩餅是美國人飲食中鈉的主要來源。調(diào)味醬、面包皮、奶酪以及添加在匹薩餅上的香腸和火腿都含有很多鹽。