我們可以看到，在日常生活中很多中老年朋友都患上了高血壓，高血壓病情的起起落落一定會給不少朋友帶來生活的困擾，不過高血壓分好幾種類型，我們在飲食調(diào)節(jié)上要針對不同高血壓類型，進(jìn)行不同的食療方法，下面我們一起來看一下。

一、荷葉粥

做法：鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調(diào)入白糖。

功效：每日1次�？汕鍩嵘�津止渴。有降壓、調(diào)脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

二、薺菜粥

做法：薺菜250克，粳米100克。將薺菜洗凈切碎與粳米同煮粥。

功效：每日1次。有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，利水消腫之功。適用于高血壓病屬肝火上炎者。

三、車前子粥

做法：車前子20克，粳米100克。將車前子裝入布袋，加水濃煎取汁，入粳米同煮成粥。

功效：可利水消腫，養(yǎng)肝明目。適用于高血壓病、肥胖患者。

四、葛根粉粥

做法：葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用。

功效：能清熱生津，止渴止瀉。適用于高血壓煩躁口渴者。

通過上面的文章我們知道了，面對不同類型的高血壓時應(yīng)該食用怎樣的營養(yǎng)粥，希望這些能夠給大家?guī)�來幫助，為了我們的健康，高血壓患者不妨根�?jù)自己的情況選擇一款適合你的粥吧。

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