相信現(xiàn)在有很多的中老年朋友都飽受高血壓的折磨，都有要怎樣才能降血壓的苦惱。同樣，也相信各位應(yīng)該都有聽說過可以通過食用一些水果和食物來達(dá)到降血壓的效果�？墒�，究竟什么水果和食物才能降血壓呢？別擔(dān)心，接下來我們就為大家介紹推薦六大類有益于降血壓的食物，以及一些可以降血壓的水果。大家快快拿起筆把這些記下來吧！

有益于降血壓的食物：

韭菜

(1)葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;