隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，人們出現(xiàn)的疾病也越來(lái)越多了�，F(xiàn)在高血壓已經(jīng)是一個(gè)十分常見(jiàn)的慢性病了，所以我們很多人都是應(yīng)該定期的看醫(yī)生，同時(shí)我們也要定期的服藥的，但是其實(shí)在藥物治療的同時(shí)，我們也應(yīng)該采用食療的方法，這樣我們才能更好的保健身體。那么素食又如何有助于降血壓呢?

素食有助于降低血壓,無(wú)論是強(qiáng)調(diào)蔬菜、谷物、豆類和水果的素食者，還是食用乳制品、蛋類和魚肉的素食者，或是僅排除吃肉的素食者，或是連乳制品都不吃的嚴(yán)格素食主義者;各種特定的素食飲食方案之間并無(wú)明顯的統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。

蔬菜