高血壓是近些年高發(fā)的心血管疾病，而且疾病的發(fā)病年齡越來越年輕化，這是很可怕的事情，所以大家要了解下患上高血壓后該如何健康飲食，這樣高血壓患者的病情就會得到控制，下面就讓小編介紹下患上高血壓后該如何健康飲食。

患上高血壓后該如何健康飲食

1海帶玉米須治高血壓

海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。

2芹菜粥治高血壓

芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

3梅花粥治高血壓

白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。

4患上高血壓后該如何健康飲食

菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。

患上高血壓后該如何健康飲食，高血壓患者的飲食一定要合理，不能長期食用油膩和太咸的食物，這樣自己的健康才會得到保障，這也是我們都想看到的事情，最后小編祝大家的健康早日康復(fù)起來。