營(yíng)養(yǎng)師建議糖尿病食譜中莫加方便面。王先生是個(gè)有5年多病史的糖尿病人。工作繁忙的他經(jīng)常吃方便面，而且特別容易因此出現(xiàn)血糖波動(dòng)。

方便面因其方便而為很多人所喜愛(ài)，而糖尿病人在餓的時(shí)候，也會(huì)吃上一包方便面，這種做法是錯(cuò)誤的。首先方便面的調(diào)料中含鈉多，過(guò)量食用會(huì)影響血壓，對(duì)糖尿病人特別不利。糖尿病人需要控制飲食的攝入量，因此，方便面不是糖尿病人的理想食品。營(yíng)養(yǎng)師建議糖尿病食譜中莫加方便面。更多糖尿病的飲食建議》》

方便面的主要成分是小麥面粉、植物油、調(diào)味醬和脫水蔬菜。分為油炸、非油炸和保鮮濕面幾大類(lèi)。營(yíng)養(yǎng)師解釋說(shuō)，方便面是一種高熱量、高脂肪食品，但作為一種主食，營(yíng)養(yǎng)就不夠均衡了，尤其缺乏維生素，所以不能長(zhǎng)期食用。而且方便面的調(diào)料中含鈉多，過(guò)量食用會(huì)影響血壓，對(duì)糖尿病人特別不利。糖尿病人需要控制飲食的攝入量，因此，方便面不是他們的理想食品。但不是絕對(duì)不能食用，選擇科學(xué)的方法，也可以健康地吃方便面。因此營(yíng)養(yǎng)師建議糖尿病食譜中莫加方便面。更多糖尿病的飲食建議》》

糖尿病人應(yīng)該盡量少吃方便面，并且兩次食用之間一定要有時(shí)間間隔。其次，最好煮著吃。因?yàn)橹筮^(guò)的方便面能更多地吸收水分，面條較軟，有利于消化吸收，另外煮面同時(shí)可以搭配雞蛋、青菜，并按自己的口味進(jìn)行調(diào)味。最后就是別喝面湯，吃面的同時(shí)可以再搭配一個(gè)涼拌小菜，營(yíng)養(yǎng)就齊全了。