盡管糖尿病本身不疼不癢，但糖尿病是一個(gè)全身性疾病，對(duì)各個(gè)器官、系統(tǒng)都有損害。所以，也有人把糖尿病稱為“百病之源”。那么如何防止糖尿病就是一個(gè)重要事情了，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何通過(guò)飲食防止糖尿病吧。

1、生蘆根粥。取鮮蘆根30克，粳米50克，以水1500毫升，煎蘆根，取汁1000毫升，納米于汁中，煮粥食之。

2、雪梨漿。取甜水梨大者1枚，薄切，新汲涼水內(nèi)浸半日，時(shí)時(shí)頻飲。

3、五汁飲。取梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、藕汁，臨時(shí)斟酌多少，和勻涼服，不甚喜涼者，重湯燉溫服。

4、瓜皮栝蔞根片。 將冬瓜皮、西瓜皮削去外層硬皮切成薄片，栝蔞根搗碎用冷水泡透后，與瓜皮同煮1個(gè)鐘頭后，撈出渣再用小火煎煮濃縮，等到較稠后�；�、曬干、壓碎后裝瓶中即可。胃熱熾盛者常有多食易饑、形體消瘦、大便干燥、苔黃等癥，適合食用瓜皮栝蔞根片。

5、葛根白米粥。白米煮粥加葛根粉，煮至米爛成粥即成。胃熱熾盛者常有多食易饑、形體消瘦、大便干燥、苔黃等癥狀，可選葛根白米粥。

6、山藥什錦餅。把山藥洗凈、去皮、煮熟后加面粉揉成團(tuán)，在盤中按成圓餅狀，上面擺上核桃仁、什錦果料，之后把圓餅盤放入蒸鍋內(nèi)，放到大火上蒸20分鐘備用;把植物油、豆粉少許等熬成汁后，澆在圓餅即成。氣陰兩虛者常有口渴多飲、倦怠懶言、多夢(mèng)少寐、五心煩熱、小便頻數(shù)、尿如脂膏、舌質(zhì)紅少苔等癥狀，適合食用山藥什錦餅，

7、桂心粥。取白米60克，煮粥，粥半熟入桂心末，每日用5克，煮熟食之。

8、韭菜粥。取白米60克，煮粥，粥熟入韭菜少許微熬，然后食之。

9、菟絲散。取菟絲子150克，茯苓100克，石蓮肉60克，共研為末，加酒，糊調(diào)為丸，每服30～50丸。

如果你有糖尿病的問(wèn)題，那么我們?cè)陲嬍成暇鸵�注意了，多吃上面的九種食物就是能有效的幫助我們改善血糖居高不下的問(wèn)題的。

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