我們都知道，腸胃不好的人最關(guān)心的就是日常生活中該吃什么才能不刺激胃，那么胃不好的人在日常生活中應(yīng)該多吃什么蔬菜呢，下面我們一起來看一下吧：

甘藍(lán)菜—腸胃的保護(hù)膜

甘藍(lán)菜中含有的大量纖維素，能夠增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動，以及降低膽固醇水平，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

甘藍(lán)菜對減肥很有幫助。每100克甘藍(lán)只含有25卡路里的熱量，并且所含的糖分也很低。因此甘藍(lán)能夠穩(wěn)定血糖水平，吃了這種蔬菜后也就不怎么感到饑餓，從而達(dá)到飲食減肥的目的。

通過上面的文章我們知道了，甘藍(lán)可以保護(hù)胃部，希望可以對胃不好的人有所幫助，其次胃不好的人每日清晨可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥�花生，有利于養(yǎng)胃。

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