生活總很多人都是有胃病的，而我們常說(shuō)的胃病就是指胃炎和十二指腸潰瘍，一般男性的發(fā)病要比女性多很多的，而引起我們胃病的原因其實(shí)也是比較多的，當(dāng)然最主要的就是我們的飲食不規(guī)造成的，其實(shí)對(duì)于有胃病的人我們應(yīng)該注意一下幾個(gè)注意的飲食問(wèn)題。

1、規(guī)律飲食：有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量適度，每餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。

2、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

3、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

4、注意溫度：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

5、避免刺激：不吸煙，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

6、避免睡前進(jìn)食：睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會(huì)刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。

無(wú)論你是什么樣的胃病，只要你在飲食上能幫助做到上面六個(gè)飲食要注意的問(wèn)題，那么我們?cè)陲嬍成暇湍苡行У谋ＷC我們的健康了。

好文推薦:

七種食物 生吃等于吃毒藥>>>

餐桌上的文化：葡萄酒的品酒禮儀>>>

健康女人 遠(yuǎn)離婦科病必吃的食物>>>

廚具使用 不可違背九大禁忌>>>

冬季保暖妙法 做個(gè)暖美人>>>

清除果蔬中殘余農(nóng)藥的妙招>>>