家里的孩子都是父母的心頭寶，所以孩子的健康就是我們很多人要關(guān)心的問題了，尤其是孩子要是便秘的話，那么我們的家長就會感到很焦急的，那么孩子便秘該怎么辦，有沒有什么飲食的方法可以幫助孩子呢?下面我們就給大家說說適合兒童便秘的食療方法吧。

香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經(jīng)常食用，可起到潤便，補(bǔ)虛的作用。

紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤�，因為冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用�?/p>

如果你家的寶寶也有便秘的問題，那么我們輕易是不要給我們的孩子吃藥的，上面的這兩個食譜都是比較適合我們的孩子的，我們可以在孩子的飲食加入。

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