還有一周我們的孩子就要開始上學(xué)了，尤其是一些第一次去幼兒園的小寶寶，我們家長(zhǎng)朋友更是應(yīng)該注意的，因?yàn)閯側(cè)サ臅r(shí)候?qū)殞毜纳眢w可能會(huì)出現(xiàn)一些問題的，所以下面我們就給大家說說在寶寶入園前，我們?cè)摻o寶寶準(zhǔn)備哪些食物呢?

營(yíng)養(yǎng)1：鐵。給寶寶進(jìn)食富含鐵的食物，如蛋黃、動(dòng)物的臟腑類和血液、豆類、芝麻醬等，同時(shí)給寶寶吃些維生素C含量豐富的水果，如柑橘、橙子、草莓、獼猴桃等，幫助鐵在腸道的吸收。

營(yíng)養(yǎng)2：鋅。寶寶多吃蔬菜水果、薯類、奶類、豆類及其制品，多吃海產(chǎn)品牡蠣、瘦肉等食物，可以有效提高免疫力。若寶寶出現(xiàn)缺鋅癥狀，媽咪必須先從飲食糾正，同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)鋅制劑。

營(yíng)養(yǎng)3：維生素A和β-胡蘿卜素。富含維生素A和β-胡蘿卜素的食品，可以減少感染發(fā)生率，如奶類、胡蘿卜、莧菜、菠菜，以及芒果、柑橘等水果。

營(yíng)養(yǎng)4：鈣。寶寶要經(jīng)常曬太陽(yáng)，多吃蝦皮、豆制品、魚蝦、芝麻醬、海產(chǎn)品等富鈣食物�？刂铺恰⑻鹗�、巧克力、點(diǎn)心等食物的量。

營(yíng)養(yǎng)5：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。寶寶膳食中需要保證足量的肉、蛋、魚、奶及豆制品，雞肉、魚蝦肉和豬里脊肉，才能提高免疫力。

我們?cè)趯殞毴雸@前，應(yīng)該注重在寶寶的飲食中加入我們上面提到的這些食物，這樣我們才能有效的保證健康的，不知道你給你家的寶貝準(zhǔn)備好沒呢？

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