很多家長會發(fā)現(xiàn)，我們的孩子在進入幼兒園的時候，為什么會比在家里愛生病了呢?其實對于我們的寶貝來說只不過是換個飲食緩解不能習慣而已，那么我們應(yīng)該給我們的寶貝如何改善這個問題呢?下面我們就給大家說說如何幫保證從飲食上提高抵抗力。

TIPS1：制定一周早餐食譜保證高免疫力。

一日三餐中，寶寶的早餐時非常關(guān)鍵的，媽咪一定要保障均衡營養(yǎng)，葷素搭配。所以，媽咪們可以提前為寶寶制定一周的早餐計劃，每天盡可能吃不同的食物，從而保證營養(yǎng)的豐富均衡。

TIPS2：注意食物品種多樣化。

媽咪在安排每天的飲食時，一定要注意食物品種的多樣化，粗細糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。多選擇奶類、魚、蝦、新鮮水果、蔬菜、菌類、豆制品，適當控制含糖量高的水果如甘蔗、荔枝等，禽肉、瘦肉也要適量。

TIPS3：關(guān)注寶寶在幼兒園的吃飯情況。

寶寶進入幼兒園后，媽咪們同樣要給予高度的關(guān)注，特別是在寶寶飲食上。媽咪必須常常和老師交流，弄清楚寶寶在幼兒園的吃飯情況，從而知道寶寶在哪方面的營養(yǎng)不夠，然后再自己為寶寶補充缺失的營養(yǎng)。這樣做到營養(yǎng)的均衡搭配，提高寶寶免疫力。

如果你感覺自己的寶貝抵抗力可能不高的話，那么作為家長就應(yīng)該在寶寶上學之前就給寶寶補充足夠的營養(yǎng)，這樣才更有利于寶寶的健康。

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