我們知道秋季的時候是一個很好的進(jìn)補的機(jī)會的，所以我們在飲食上就要經(jīng)常的進(jìn)補的，對于我們的寶寶來說也是一樣重要的，所以下面我們就給大家介紹幾種適合寶寶食用秋季養(yǎng)生食譜吧。

寶寶秋季養(yǎng)生粥品一：甘蔗山藥粥

原料：新鮮甘蔗榨汁約100～150毫升，山藥50克，粳米50克。

制作方法： 用蔗汁與山藥、粳米一同煮粥。

小提示：本粥清熱生津、養(yǎng)陰潤燥，適用于熱病恢復(fù)期或津液不足所致的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結(jié)等。

寶寶秋季養(yǎng)生粥品二：生地粥

原料：生地黃30克，75克粳米。

制作方法：

1、將鮮生地黃切細(xì)，用適量清水熬約半小時后，濾汁;

2、再復(fù)熬一次，合并藥液濃縮至約100毫升，備用;

3、75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁攪勻，食時可加白糖少許。

小提示：本藥膳具有滋陰益胃，涼血生津之功，可用于陰虛潮熱、盜汗、久咳、食少、消瘦、熱癥心煩、口渴以及睡起目赤、良久難消等癥。

好文推薦:

十一之后保健腸胃從飲食安排著手 >>>

七種美味營養(yǎng)粥 治療秋季干燥 >>>

常喝十大花茶能有效改善高血壓 >>>

糖尿病性腎病患者的健康飲食 >>>

秋季預(yù)防干眼癥 科學(xué)飲食策略 >>>

秋冬季節(jié)巧用飲食預(yù)防腦淤血 >>>