在職場中，男性跟女性來比男性會更加“透支”健康，因為他們不像女性這樣把感情，把情緒都發(fā)泄出來，這樣在職場中是很容易變成“亞健康“的狀態(tài)，長期以來，各類型的疾病都會來到身體，為此，有關(guān)專家就研究出有益于職場男性的保健食品，讓男性在職場中可以健康的工作，健康的生活。

商務(wù)餐遠(yuǎn)離生猛海鮮

烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由于這些食物中存在寄生蟲和細(xì)菌的概率很高，加之過于追求味道的鮮美，烹調(diào)不夠充分，不知不覺中已經(jīng)病從口入。

推薦菜品：夏日田園

材料：鮮蘆筍240克，鮮冬菇160克。

調(diào)味料：素上湯1杯，鹽、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少許。

做法：

1、鮮冬菇去蒂，洗凈，用煮滾的調(diào)味料煨熟(約需1分鐘)。

2、鮮蘆筍削去根端老梗，放入油、鹽，在滾水中焯1分鐘，撈出置冷水浸片刻，再放入煮滾的調(diào)味料中煨兩分鐘，使入味。

坐辦公室者吃什么好?

做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預(yù)防此癥。每星期吃三根胡蘿卜，即可保持體內(nèi)維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機(jī)會少，易缺乏維生素D而患骨質(zhì)疏松，需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。

推薦菜品：芫荽龍魚羹

材料：新鮮海魚肉480克，冬筍、草菇各40克，雞蛋白1只，雞肝20克，上湯4杯，紅辣椒2根，芫荽葉少許。

做法：

1、將新鮮的海魚洗凈，蒸熟起肉。

2、冬筍、草菇和雞肝洗凈，氽水過冷水，分別切成小塊;紅辣椒洗凈，切開去籽，切菱形塊。

坐在辦公室的你不用再擔(dān)心職場的各種煩惱了，多吃保健食物，你就可以健健康康，不擔(dān)心悄悄而來的疾病，你還在擔(dān)心不知道怎么發(fā)泄你的情緒嗎？沒關(guān)系，先從食物開始，健康生活，你值得擁有。