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馬鈴薯怎么做好吃又營養(yǎng)

馬鈴薯怎么做好吃又營養(yǎng)

馬鈴薯是我們餐桌上比較常見的一道菜譜,那馬鈴薯怎么做好吃又營養(yǎng)呢?下面,營養(yǎng)保健小編為大家分享馬鈴薯的幾種做法,感興趣的朋友不妨一起來了解吧!

馬鈴薯燒肉

材料

馬鈴薯 500克(去皮,切塊)

五花肉 300克(切塊)

水 適量

調(diào)味料:

蔥 2 支(切段)

醬油 1 大匙

姜 30 克(切片)

冰糖 15 克

紹興酒 20 ml

八角 5 粒

做法

1、先將五花肉煎出油汁后取出,趁熱放入馬鈴薯將其表面煎熟。

2、再放入五花肉,加入所有調(diào)味料,倒入蓋過食材表面的水,以小火燉 1個小時10分鐘即可。

馬鈴薯燜肉碎

3位廚友加分 平均3.7

+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料

主料:馬鈴薯,肉碎,蔥頭酥,蔥頭油,水,青蔥

調(diào)料:醬油,鹽

腌肉調(diào)料:醬油,麻油,胡椒粉,粟粉

做法

1、馬鈴薯切片。

2、肉碎加腌肉調(diào)料腌片刻。

3、燒熱油,把馬鈴薯片煎至稍微金黃色,把多余油拿掉。

4、鍋中留少許油,把馬鈴薯片推去鍋上邊,倒入肉碎炒片刻。

5、加入水燜至軟與水微干,加入調(diào)味料和蔥頭油、蔥頭酥即可。

6、上桌前灑上青蔥粒。