現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，早上經(jīng)常不好好吃飯，這樣對(duì)身體很不好。早餐應(yīng)該有營(yíng)養(yǎng)，這樣你的身體才會(huì)健康。經(jīng)常吃營(yíng)養(yǎng)早餐對(duì)你的皮膚很好呢!下面就教你幾款營(yíng)養(yǎng)早餐吧

營(yíng)養(yǎng)早餐的做法

玉米瘦肉雞蛋餅

材料：玉米500克，瘦肉300克，紅蘿卜、糯米粉、鹽各適量，雞蛋2個(gè)。

做法：

1、洗凈原料，并將其切粒。

2、將瘦肉粒爆炒至熟透(其間放適量的鹽)。

3、將蛋打入碗中，同時(shí)加入適量的糯米粉，然后加入少量清水將其攪勻成漿狀。

4、加入炒熟的瘦肉再將其攪勻，再放入適量的鹽和糖。

5、把適量的油放入不粘鍋內(nèi)，待油煮沸后將其一小勺一小勺地放進(jìn)鍋里兩面煎，大約15分鐘后上碟即可

玉米瘦肉雞蛋餅做起來很方便，你可任意選擇咸或甜。

花生糖蛋糕

原料：雞蛋500克，糖350克，面粉300克，徐福記花生糖6粒。

做法：

1、把雞蛋打入碗中，將其攪20分鐘后加糖，然后再攪20分鐘，使之近似于漿狀。

2、將面粉加入攪好的雞蛋里，然后將其攪勻(約花20分鐘)。

3、把弄好的材料倒入一個(gè)32平方厘米的圓盤。

4、將剁好的花生糖鋪于其表面，然后隔水蒸20分鐘即可。

蜜汁醬油雞

原料：雞1只，花生油3湯匙，蜜糖2湯匙，沙糖2湯匙，鹽、姜、酒適量。

做法：

1、將整只雞的內(nèi)外涂滿適量的鹽(切開兩部分會(huì)更入味)。

2、將雞下鍋用慢火至半熟。

3、加入蜜糖2勺、醬油2勺、沙糖2勺和適量的姜片與燒酒，然后再將其 至熟透后方可熄火。

4、待雞稍涼后切件便可上碟。

怎么樣，看到上面介紹的幾款營(yíng)養(yǎng)早餐，是不是讓你很有欲呢?都說一日之計(jì)在于晨，早上吃的好，才能讓你的一天充滿活力。那么讓我們的一天從營(yíng)養(yǎng)早餐開始吧!