我們都希望我們的記憶力能夠有很好的發(fā)展，但是我們的記憶力往往不是那么完美，其實有的時候我們可以用最簡單的方法來提高我們的記憶力，那么很多就好奇是什么東西可以讓我們提高記憶力防止老年癡呆癥呢?

葡萄酒。一項研究發(fā)現(xiàn)，與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其記憶喪失危險降低53%。

咖啡。咖啡富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年癡呆癥和中風危險分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。

茶。研究發(fā)現(xiàn)，每天至少喝兩杯茶的老人，出現(xiàn)認知問題的幾率比不愛喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內自由基損害大腦神經系統(tǒng)。

蘋果汁。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質有助于提高記憶和學習能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。

老年癡呆癥是我們都不想得的病癥，我們都希望自己的記憶力更加的好，但是往往找不到方法，所以看完這個文章之后，你是不是又一點能明白的地方呢?