現(xiàn)在剛剛進入夏季，這個時候我們吃太涼東西是不很適合的，所以這個時候我們可以喝一些果蔬汁來提供營養(yǎng)和消夏的。

果蔬汁功能

含有豐富有機酸，助消化，還可使小腸上部呈酸性，有助鈣、磷的吸收。同時含有多種維生素，可補充維生素及無機鹽，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。

果蔬汁種類

原果汁料 100%純果汁，用新鮮的水果壓榨分離而成，不添加任何輔料，因此口味不甜，最大限度地保留了水果中的營養(yǎng)。

果汁飲料 純果汁含量不低于10%。

果粒果汁飲料 果汁含量不低于10%，果粒含量不低于5%。

飲用Tips

1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。

2、新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。

3、不要加熱。加熱后的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。

4、不宜用果汁送服藥物，否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內(nèi)吸收，影響藥效。

5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。

看完上面這些果蔬汁的功效和種類等，我們就明白了為什么在初夏的時候，我們這么需要果蔬汁的原因了。